Blogs

Griep en je wondere weerstand

Griep en je wondere weerstand

“Evelien, heb je nog een goede tip? Ik loop al zolang met griep.” Makkelijke vraag, makkelijk antwoord maar om het uit te voeren is voor veel mensen nogal lastig. Het antwoord is simpelweg: Accepteer het en neem rust. Niet werken, maar liggen. Je lichaam heeft energie nodig om het griepvirus uit je systeem te werken. Blijf jij druk in de weer met andere dingen dan blijft er geen energie over voor herstel. Het kan goed zijn dat wanneer je niet…

Lees Meer Lees Meer

Hooikoorts; nu aanpakken of straks last hebben

Hooikoorts; nu aanpakken of straks last hebben

Het is alweer December, de dagen zijn kort en het begint al een beetje als winter te voelen. Niet het moment om met hooikoorts bezig te zijn, zou je denken. Pas wanneer het eerste genies en gesnotter weer begint weet je het weer: ‘Oja shit. Ik heb hooikoorts.’ En toch is nu hét moment om je hooikoorts aan te pakken. Wacht je tot het er is, dan kun je het alleen nog bestrijden, verminderen maar niet weg krijgen. Kom je…

Lees Meer Lees Meer

Ziekteverzuim, afwachten of aanpakken?

Ziekteverzuim, afwachten of aanpakken?

We weten het weer te voorspellen, de economie (enigszins) en techniek. Al deze informatie gebruiken we en spelen we op in. Want als je vooraf kennis hebt, waarom zou je het dan niet gebruiken? In een T-shirt op pad terwijl je in het weerbericht hebt gehoord dat het gaat sneeuwen. Dat zouden we nooit doen. We zorgen dat we op de hoogte zijn van de huidige stand van zaken, zo goed als mogelijk ook de vooruitzichten en spelen daar op…

Lees Meer Lees Meer

3 manieren om je gezonde eetpatroon weer moeiteloos op te pakken na de vakantie

3 manieren om je gezonde eetpatroon weer moeiteloos op te pakken na de vakantie

Wanneer je het druk hebt, is het een grote uitdaging om gezond te blijven eten. En let’s face it, we hebben het nu eenmaal vaak druk. De standaard snelle maaltijden zijn toch net wat  minder gezond dan we graag zouden willen. Tussendoortjes en snacks zijn al op voordat je er erg in hebt en voor je het weet is ook je energie weg. Nu het zomer(vakantie) is, en weinig strandweer heb je vast ergens wat tijd over om nuttig te…

Lees Meer Lees Meer

Wat is jouw valkuil?

Wat is jouw valkuil?

Gezond eten doen we allemaal. En af en toe is er een uitzondering. Prima. Maar dan zijn er ook nog de valkuilen. Dat zijn de gemene momenten, waarop je er steeds weer geen erg in hebt, maar er dan vervolgens vol in loopt.   We zijn druk, moe, en het kost veel meer moeite om een gezonde maaltijd in elkaar te draaien dan snel iets ongezond(er)s. Maar… Eten doen we elke dag, wel zo’n drie keer. Hoe kan het dan…

Lees Meer Lees Meer