Water drinken is zo’n ding waar veel mensen zich toe moeten zetten. Je denkt er simpelweg niet aan of je vindt het niet om weg te krijgen… Elke zomer doe je (wellicht onder lichte dwang) weer een poging om je flesje water mee te nemen. Ik leg je hieronder uit waarom een ander makkelijk een halve liter water drinkt, en jij met moeite een klein glaasje. What’s in it for me? Maar eerst, wat doet het in jouw voordeel? Voldoende…
Als je gezonder wilt leven of af wilt vallen, krijg je vaak als eerste het advies om meer water te drinken. Toch is het dagelijks drinken van 2 liter water alleen niet genoeg om je lichaam goed te hydrateren. Daar is meer voor nodig. In dit artikel lees je hoe het zit met je vochtbalans en hoe je die op een gezonde én lekkere manier op peil kunt houden. Waarom is water zo belangrijk? Ons lichaam bestaat voor een groot…
“Evelien, heb je nog een goede tip? Ik loop al zolang met griep.” Makkelijke vraag, makkelijk antwoord maar om het uit te voeren is voor veel mensen nogal lastig. Het antwoord is simpelweg: Accepteer het en neem rust. Niet werken, maar liggen. Je lichaam heeft energie nodig om het griepvirus uit je systeem te werken. Blijf jij druk in de weer met andere dingen dan blijft er geen energie over voor herstel. Het kan goed zijn dat wanneer je niet…
Het is alweer December, de dagen zijn kort en het begint al een beetje als winter te voelen. Niet het moment om met hooikoorts bezig te zijn, zou je denken. Pas wanneer het eerste genies en gesnotter weer begint weet je het weer: ‘Oja shit. Ik heb hooikoorts.’ En toch is nu hét moment om je hooikoorts aan te pakken. Wacht je tot het er is, dan kun je het alleen nog bestrijden, verminderen maar niet weg krijgen. Kom je…